Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Камасутра для оратора (Радислав Гандапас) (РАЗНЫЕ ТОНКОСТИ (Как избавиться…
Камасутра для оратора (Радислав Гандапас)
СТРАХ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ - КАК БОРОТЬСЯ?
Осознайте страх и идите на него
3 канала волнения, через которое оно передает нам страх
Тело
Перед началом выступления - физические упражнения
Гимнастика кистей
Любая физическая активность (быстрая ходьба, размах руками и пр.)
Вообразить шинель
Медленные глубокие вдохи и выдохи
Опустить и расслабить руки - представить, что они уперлись в пол, а потом представить, что все волнение уходит через них в землю
Подвигать челюстью
Воображение
Представление аудитории
Представьте, что вы выступаете перед зайчиками
Представьте, что это аудитория в клетке и вы пришли посмотреть на то, как они будут себя вести
Опыт
Не надо зацикливаться и анализировать свои ошибки - просто нужно почаще выступать
Вспомни, что когда-то произвело на публику огромный эффект, и вспоминай об этом / применяй это
Стратегические меры борьбы со страхом
Хорошая физическая подготовка
Полноценная сексуальная жизнь
Спокойно относиться к результатам выступления
Выступление - это удовольствие, это кайф
ЦЕЛЬ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ, ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ
Цель любой деятельности находится вне этой деятельности
Формулировка цели и тезисов выступления
Существительное
КТО присутствует в зале, КТО ваша аудитория?
ЧТО они делают, ЧТО их привело сюда и пр.
Глагол
Что они должны сделать после вашего выступления?
Прилагательное
КАКИЕ аргументы их могут убедить?
СТРУКТУРА ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ
Структура публичного выступления -точно такая же, как и структура любого произведения или структура полового акта
Основная часть (вкл. кульминацию) - 60%
Подготовить аудиторию к кульминации
Использовать закон маятника (сначала о негативе, о проблемах, а в кульминации - позитив, призыв)
Заключение - 20%
Те же самые приемы, что и во вступлении
Вступление - 20%
Интересный факт (должен иметь прямое отношение к теме)
Впечатляющее число (лучше сравнить со стадионами, высокими известными зданиями и пр.)
Вопрос или цепочка вопросов
"Когда я ехал к вам сюда..."
Шутка, анекдот
Открыть свои чувстсва
Самопрезентация
Презентация презентации
Комплимент аудитории
Свой/чужой (найти что-то общее с аудиторией)
Описать свои эмоции о недавно произошедшем громком событии
КОНТАКТ С АУДИТОРИЕЙ
До начала выступления - установить зрительный контакт с аудиторией
Как нас воспринимает аудитория
Визуальный канал - 60%
Как говорим - 30%
Что говорим - 10%
В самом начале нужно занять позицию, при которой выступающий и крайние 2 точки 1-ого ряда аудитории образуют равносторонний треугольник
Особое внимание уделять местам, откуда идут сигналы утраты внимания: шевеление, шелест, шепот, храп.
ПОЗА И ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ
Поза
Расстояние между каблуками 20-25 см
Носки слегка раздвинуты
Одна нога немного выставлена вперед (толчковая сзади)
Центр тяжести немного смещен вперед
Плечи опущены и расслаблены
Спина прямая
Подбородок чуть-чуть приподнят
Но не надо все выступление стоять в одной позе - двигайтесь, жестикулируйте
Любой жест должен раскрывать полностью, не должно быть скованности при жестикуляции
Руки лучше во время жестикуляции приподнимать вверх (чтобы они напоминали улыбку), а не опускать вниз
Отказывать от трибуны
СОПРОВОДИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Убрать все лишнее из карманов
Всю подготовку внешнего вида (поправить пиджак, причесаться и пр.) делать заранее, ДО выхода на сцену
Не показывать слайд заранее (будет отвлекать внимание)
Если показываешь слайд, то аудитория больше смотрит на него, а не на тебя. Чтобы переключать внимание аудитории на себя, можно сделать каждый второй слайд пустым (лайфхак). Если он не нужен - нужно щелкнуть мышкой 2 раза, а если нужен (чтобы перевести внимание на себя), то щелкаешь мышкой один раз.
Не более 3 цветов на слайде
Не более 3 шрифтов на слайде
Не использовать инициалов - просто имя и фамилия (именно в такой последовательности)
Быть готовым рассказать все БЕЗ презентации (на случай технических форс-мажоров)
Использовать глаголы визуализации (представьте себе, давайте рассмотрим, если присмотреться и пр.)
Использовать глаголы движения (к нам пришел успех, навалились проблемы, встреча подошла к концу, мы шли к цели, мы стремились к результату и пр.)
Свой/чужой во внешнем виде выступающего (должен соответствовать аудитории)
Допустимо снятие пиджака / ослабление или снятие галстука, закатка рукавов во время выступления (т.к. придаст живость). Только не надо это делать молча - нужно что-то при этом говорить и лучше комментировать (наша дискуссия приобретает достаточно жаркий характер - мне это нравится, но, пожалуй, я даже сниму пиджак).
ВОВЛЕЧЕНИЕ И УДЕРЖАНИЕ ВНИМАНИЯ АУДИТОРИИ
Человек забывает 90% того, что слышит, 60% того, что видит, и лишь 10% того, что делает
Нужно вовлекать зал в ДЕЛАНЬЕ
Задавать вопросы
Как бы ошибиться и попросить зал поправить
Попросить поднять руки тех, кто занимается спортом (и самому при этом поднять руку)
Попросить пододвинуться поближе
Уточнить, всем ли хорошо видно, не отсвечивает ли доска и пр.
Попросить сделать простое действие (взять тезисы и открыть их на странице 3)
Попросить аудиторию о помощи
Дайте знак, когда истечет 20 минут
Закройте, пожалуйста, форточку
Выключите, пожалуйста, свет
Передайте дальше материалы
Позовите, пожалуйста, опаздывающих с кофе-брейка
Сначала нужно просить аудиторию о чем-то простом и задавать простые вопросы, постепенно усложняя просьбы и вопросы
ВОПРОСЫ АУДИТОРИИ
Вы не обязаны отвечать на все вопросы, но никогда не заявляйте, что не хотите отвечать на вопрос
Не знаешь как ответить - так и скажи (у меня сейчас нет информации по данному вопросу / я не хотел бы выдавать непроверенную информацию), но запишите вопрос и пообещайте ответить на него задавшему уже в режиме офф-лайн
Если ошибся в ответе - не спорь и не оправдывайся. Признай ошибку и поблагодари того, кто ее заметил.
Если задающий вопрос резко не согласен с вашей точкой зрения - поблагодарите его, сделайте комплимент, а в ответе уводите тему в ту сферу, в которой уверен (чтобы точно ответить на ваш вопрос, надо сначала рассказать вот о чем: …)
Как обезопасить себя от каверзных вопросов - попросить их задавать (Пожалуйста, вопросы, и не стесняйтесь задавать острые и каверзные)
Если задали невнятный вопрос
Попросите его повторить (возможно, он станет короче и вразумительнее)
Повторите вопрос сами, как его поняли
Попросите несколько минут на размышление
Если вместо вопроса слушатель просто самовыражается (говорит какие-то мысли, а вопрос не задает)
Нужно просто сказать ему: "Итак, ваш вопрос?!"
Если вопросов много, то надо устанавливать очережность
Если вопросов нет? Ни в коем случае не мириться с этим, а подтолкнуть аудиторию к вопросам
Дать слово слушателю, который подает признаки желания задать вопрос
Бородатый прием: "Часто спрашивают" или "Перед началом выступления мне задали вот какой вопрос..."
Попросите знакомых в зале задать вам вопрос (заранее договориться с ним об этом)
Правила ответа на вопрос
Не перебивать спрашивающего (даже если вопрос сразу понятен)
Ответ должен быть максимально кратким
если вопрос задан нечетко или тихо, то нужно повторить вопрос для всех
Нельзя наказывать за вопросы, нельзя НЕ благодарить за вопрос
Если вопрос поставил в тупик, сознайтесь в этом (я смущен, вы поставили меня этим вопросом в тупик)
РАБОТА С МИКРОФОНОМ
Держать на одинаковом расстоянии ото рта в течение всего выступления (на расстоянии = расстоянию между указательным и безымянным пальцами)
Наклоняться и поворачиваться вместе с микрофоном
Проверить заранее, где находятся динамики, чтобы не фонить в них
Держать микрофон в рабочей руки (правши - в правой, левши - в левой), остальная рука для жестикуляции (но не жестикулировать той рукой, в которой микрофон)
РАЗНЫЕ ТОНКОСТИ
ТЕМП - не гнать
Почаще использовать обращение к аудитории (Вы, Вас. Ваш)
Каждые 20 минут менять формат (20 минут - цикл внимания человека)
На что давить
Если аудитория принимает решение во время выступления или сразу после него - давить на эмоции
Если решение будет принимать после выступления в здравом мышлении, нужно больше фактов и аргументов
Если аудитория слишком буйная - успокаивать ее молчанием (молчаливый взгляд, неподвижная поза и пр.)
Дышать спокойно
Закреплять каждый этап в выступлении (Понятно? Идем дальше)
Секрет успеха публичного выступления состоит в том, чтобы говорить с людьми, а не выступать перед ними
Не бойтесь ошибаться, но учитесь и меняйтесь
Если забыл что-то, то лучше перескочить на другую тему
Упражнение "порожняк" - в течение 2 минут говорить всё, что угодно, на заданную тему
Как избавиться от слов-паразитов
Если назвал слово-паразит, то нужно сразу же сказать "мяу" или "кукареку"
Назовите сразу в начале выступления стереотипы аудитории
Как сдержать смех?
Упереться кончиком языка в верхнее нёбо изо всех сил
Как сдержать гнев?
Перенести центр тяжести на носки, согнуть пальцы ног и изо всех сил упереться ими в пол
Как избавиться от сухости во рту?
За сутки до выступления воздержаться от алкоголя, соленого, жирного и острого
Пить много воды до выступления
Не принимать успокоительного и снотворного
Перед выступлением съесть / выпить кисловатого
Не курить
Пожевать жевачку, поядренее
Прикусить язык
Надавить кончиком языка на нёбо
Представить сочный лимон, который вы режете