Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
姿势跑法18条原则 (1、 双脚轮流转换支撑 (重点是“支撑”，所谓支撑，是头，肩膀，屁股，支撑腿的前脚掌（支撑点）在同一条垂直线上 (1)),…
姿势跑法18条原则
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11、不要刻意加大步伐，或是加大动作的幅度
也就是说，在支撑脚接触地面到离开地面这一个完整过程当中，不要去蹬地。后腿上拉的时候也不需要刻意把上拉腿的足踝放在很高的位置上——这个位置是跟前倾角度/当时的配速有关，应该是自然而然发生的，不要刻意去做。
-
-
-
-
-
-
-
