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休息睡覺 (睡眠失調741 (睡眠相關呼吸失調 (obstructive sleep apnea ，過胖過敏, central sleep…

- - - - 難以協調清醒時的職能，亦無法協調睡眠職能
- - - - 幫助大腦清除、重建、重組
- - - - 睡眠剝奪，小孩會情緒不穩，衝動，侵略，起床氣，成年後易有心理疾病
  - - - 睡眠缺乏會衝動、判斷不良、誘發先前存在的心理問題
- - - - 小孩常為了等忙碌的父母而不睡影響次一天的學校學習
- - - - 注意咖啡因尼古丁酒精攝取、睡覺前不運動、規律睡眠週期、睡前儀式，維持良好睡眠環境
- - - - William C. Dement: we live in a sleep-sick society
      - OT新興領域
      - life-threatening sleep problems
- - - - 生物過程，受到『行為』、『社會』及『生理』環境的互動影響
    - - 日夜輪班工作者、新手媽媽、急慢性精神疾病、盲人、腦傷．常有此困擾
    - - 光線占極重要因素
    - - histamine, SCN, pine gland, melatonin, tryptophan, hypothalamus, 體溫
- - - - 極度的睡眠債會導致缺乏協調性、憂鬱、思考缺乏組織性、幻聽
        
        成人
        
        加拿大研究日光時間縮短，車禍增加7%
        
        REM睡眠常被中斷原因：sleep apnea, 抗憂鬱劑或單胺氧化酶抑制劑、噪音、光線
        
        REM debt症狀：hypnic myoclonia，未經循序經睡眠階段，直接跳到REM所造成，極重度會形成白日夢或催眠幻覺
        
        小孩
        
        影響小孩協調、心情，抵抗疾病的能力
        
        睡眠債可導致與ＡＤＨＤ症狀的症狀