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Autodisciplina Seja uma pessoa melhor (3º ao acordar faça o que é…
Autodisciplina
Seja uma pessoa melhor
4º
colocamos objetivos muito altos antes de criar a disciplina necessária
comece devagar e vá aumentando aos poucos
você não precisará de uma enorme força de vontade para continuar e conseguira fazer todos os dias
seja consistente, praticando a autodisciplina diariamente
ter tantas missões e metas muito altas será o caminha mais rápido para o fracasso
acabamos desistindo =(
3º
ao acordar faça o que é
importante
primeiro
café da manhã
30min de leitura
10min exercícios
1º
crie uma barreira de proteção contra distrações
tranque-se em algum local calmo
vá p/ biblioteca
vá p/ algum local longe de distrações
é com a autodisciplina que atingimos nossos objetivos
ela elimina a preguiça e a procrastinação
2º
Não queira ter toda a disciplina do mundo no mesmo dia
nos programamos para fazer ene coisas durante um dia
mas somos humanos e nos cansamos
diminua a quantidade de coisas a fazer no dia
é essencial programar pausas e recompensas
pomodoro
recompensas: jogar stardew valley por 10min