Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Полная Ж (Улучшения по векторам (Любовь (Маленькие ежедневные поступки…
Полная Ж
Улучшения по векторам
Любовь
-
-
-
-
-
-
Делайте комплименты и хвалите жену, даже если то, что вы хвалите, вам не нравится (причёска, платье и т.п.).
-
-
Вечером узнать у ребёнка, как прошёл день (выделите ему хотя бы 15 минут, даже если вы очень устали).
Благосостояние
-
Большинство состояний создано в одночасье, а по кирпичику.
Здоровье
Ежедневные небольшие вклады в здоровье: 1) Физическая активность 2) Свежий воздух 3) Эндорфины 4) Витамины 5) Правильное питание 6) И т.д.
-
Регулярно делать полный chek-up. Он длится 1-2 дня. Если вам больше 40 лет, то chek-up необходимо делать 1 раз в 2 года. Если вам за 50 - 1 раз в год
-
Утренний комплекс Радислава: 1) Интенсивная растяжка с разминкой 2) 10 видов приседаний 3) Планка = 7,5 минут 4) 5 видов отжиманий. Заканчивается комплекс растяжкой. Суммарно всё это занимает около 30 минут.
Каждый месяц он наращивает нагрузку: добавляет 5 приседаний, 5 отжиманий и 30 секунд планки.
Также можно носить в сумке эспандер и делать упражнения с ним (чтобы не было скучно от одного и того же комплекса).
При возможности: Бассейн, Прогулки на свежем водухе.
Работа
Мы вольны выбирать почти любую профессию и сменить её, когда пожелаем. Мы можем пробовать себя во многих занятиях и разных областях. И найти свои призваниЯ.
Истинное наслаждение как любовью, так и работой, приходит через время, когда ты вкладываешься в эти отношения или в эту работу.
-
-
Хобби
Типичная распространённая ошибка взрослых - планировать досуг по остаточному принципу. И в итоге на досуг просто не остаётся времени. А если появляется время - то на него нет плана. И в итоге занимаемся ерундой.
-
Лучше, когда хобби компенсирует то, чего не даёт работа.
Дружба
Если долго не виделся с человеком, то при встрече может оказаться, что вы стали друг другу совершенно чужими.
Дружеские встречи требуют регулярности и совместного досуга. Вы обращаетесь к друзьям за помощью, делитесь, обмениваетесь.
-
Ежедневно фото с комментарием "Я сейчас делаю то-то, вижу то-то".
Трое одноклассников (Радислав не виделся с одноклассниками 25 лет) приехали к нему в Австрию чтобы пообедать и улететь обратно. Вот такой широкий жест.
-
Идеальной жизни, как и "английского в совершенстве" не существует.
Необходимо постоянно прилагать усилия, чтобы поддерживать жизненный баланс + Безвыходных ситуаций не бывает
Несчастливый человек уязвим. Счастье - это защита от "царапин" жизни, благодаря ему все они заполняются, невилируются, и всё в нашей жизни остаётся гладким. У несчастного человека этого защитного слоя нет.
Дети Константина Циолковского совершали попытки самоубийства, т.к. их отец был совершенно невыносим и всё время уделял своим, преимущественно безумным, проектам.
У многих школьных красавиц в итоге печальная судьба, они несчастны. Многие же "средненькие" девушки строят счастливую жизнь.
-
-
-
Не только успех мешает счастью, но и счастье - сильный демотиватор! (Счастье жаждет постоянства, а Успех хочет изменений).
Руководство многих компаний слишком фокусируется на финансовых показателя. При том, что жизнеспособность предприятия в значительной (если не в определяющей) степени кроется в нефинансовых показателях.
-
Человеку свойственно заблуждаться, оценивать нынешнюю ситуацию так, как будто она никогда не изменится. Думать, что так будет всегда.
Динамичная насыщенная жизнь современного человека не подразумевает семью как обязательный компонент выживания.
В Работе важен результат, и этот результат должен расти. Хобби увлекает нас вне зависимости от того, растут ли наши результаты.
Заполняя матрицу необходимо оценивать УДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ, а не некие исчисляемые показатели.
-
После заполнения матрицы берем вектора с низкими оценками и записываем все действия и бездействия, которые привели к такой плачевной оценке: "Как Я дошёл до жизни такой?".
Трудно обмануть того, кто контролирует дело.
Стоит связывать жизнь не с успешными людьми, а с счастливыми (Счастье заразительно - чем счастливее люди вокруг, тем счастливее мы).
В нашей культуре верхние оси переоценены (Р,Л,Б) и недооценены нижние оси (Х,Д,З).
Зачастую мечты о чём-то слаще, чем сама эта цель.
Cтремиться к тому, чтобы с минимальным изменением уклада жизни добиваться максимальной коррекции матрицы (это - самый эффективный путь).
Хорошо, когда одно действие влияет на несколько параметров матрицы.
-
-
Когда матрица достигнет эталонных значений - необходимо будет поддерживать это состояние (Баланс - это динамический процесс).