Formação Nanak Blumenau
Módulo 6: Mente e técnicas de meditação

Técnicas de Meditação # #

Som e Mantra

Shabad e Naad Yoga

Yamas e Niyamas

Mente

Relação mentes x Gunas

Mentes impessoais

Mentes funcionais #

Ciclo do intelecto

Roteiro

A influência do som nos cristais de água

Apresentação dos nomes

Os tempos de meditação e de sadhana

Os pontos de foco na meditação

Ajna: aumenta a linha do arco

Ponta do nariz: equilibra hemisférios,
desenvolve mente neutra

Topo da cabeça: prepara p/ morte

Chakras: estimula cada centro

Queixo: controle das emoções

Mantra: efeito poderoso na meditação

Tratakam: cria imagem referencial
para o desenvolvimento

Fases da meditação

Liberação do subconsciente

Auto-conhecimento: perceber padrões e intuitivamente mudá-los

Viver conscientemente:
União com o fluxo do universo
s/ dualidade s/ conflito #dharma

Meditações para praticar

Shabd Kriya

Kirtan Kriya

Sodarshan Chakra Kriya

Limpeza da linha do arco:
Wahe Guru Wahe Jio

Agia Chakra Dhyan Mudra (pag123)
Meditação para remover pensamentos que o aborrecem

Mahan Jap (pag132)

Comunicação Celestial

Mudras e Meditação com Japa Mala

Meditação Caminhando/dançando

Man Sukhavek Mudra Kriya (pag 157)

Gurbani

Meditação nos Pauris
Suneé, Mané e Panch Parvan

Bowing Jap #

Vídeo Anand Sahib

Recitação Anand antes do almoço

Rehiras no primeiro dia

Kirtan Sohila no final

Leitura dos banis fica no sadhana?
Ou podemos fazer uma seção de pronuncia

Os efeitos de cada Bani

Mula Mantra e a Unidade

Os feitos do shabd no cérebro

Corpo, um instrumento musical

Definições Naad, Shabd e Mantra

Papéis do Hipotálamo

Práticas

Kriya para campo eletromagnético e meditação profunda
(em algum momento antes de fazer uma meditação mais longa)

Kriya for morning Sadhana
(No sadhana Aquariano do Sábado)

Kriya para resetar o cérebro

Kriya para equilibrar a mente