Formação Nanak Blumenau
Módulo 6: Mente e técnicas de meditação
Som e Mantra
Shabad e Naad Yoga
Yamas e Niyamas
Mente
Relação mentes x Gunas
Mentes impessoais
Mentes funcionais #
Ciclo do intelecto
Roteiro
A influência do som nos cristais de água
Apresentação dos nomes
Os tempos de meditação e de sadhana
Os pontos de foco na meditação
Ajna: aumenta a linha do arco
Ponta do nariz: equilibra hemisférios,
desenvolve mente neutra
Topo da cabeça: prepara p/ morte
Chakras: estimula cada centro
Queixo: controle das emoções
Mantra: efeito poderoso na meditação
Tratakam: cria imagem referencial
para o desenvolvimento
Fases da meditação
Liberação do subconsciente
Auto-conhecimento: perceber padrões e intuitivamente mudá-los
Viver conscientemente:
União com o fluxo do universo
s/ dualidade s/ conflito #dharma
Meditações para praticar
Shabd Kriya
Kirtan Kriya
Sodarshan Chakra Kriya
Limpeza da linha do arco:
Wahe Guru Wahe Jio
Agia Chakra Dhyan Mudra (pag123)
Meditação para remover pensamentos que o aborrecem
Mahan Jap (pag132)
Comunicação Celestial
Mudras e Meditação com Japa Mala
Meditação Caminhando/dançando
Man Sukhavek Mudra Kriya (pag 157)
Gurbani
Meditação nos Pauris
Suneé, Mané e Panch Parvan
Bowing Jap #
Vídeo Anand Sahib
Recitação Anand antes do almoço
Rehiras no primeiro dia
Kirtan Sohila no final
Leitura dos banis fica no sadhana?
Ou podemos fazer uma seção de pronuncia
Os efeitos de cada Bani
Mula Mantra e a Unidade
Os feitos do shabd no cérebro
Corpo, um instrumento musical
Definições Naad, Shabd e Mantra
Papéis do Hipotálamo
Práticas
Kriya para campo eletromagnético e meditação profunda
(em algum momento antes de fazer uma meditação mais longa)
Kriya for morning Sadhana
(No sadhana Aquariano do Sábado)
Kriya para resetar o cérebro
Kriya para equilibrar a mente