Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
летний интенсив (разум (чтение профильной литературы, своевременные…
летний интенсив
разум
чтение профильной литературы
своевременные упражнения
подведение итогов каждые две недели
ежедневные практики медитации
дух
ежедневные прогулки на свежем воздухе
чтение художественной литературы
ведение дневника
тело
режим сна
отбой в 21.00
подъем в 5.00
разминка каждые 45 минут по 15 минут
большое количество растительной пищи
первые две недели вводные
1 неделя
постановка режима сна
ввод 15-минутной разминки
постепенное изменение питания
2 неделя
ввод медитации
ввод чтения
ввод дневниковых записей