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存在主義治療 Existentialism (肆、治療技術與程序 (一、存在主義諮商的三個階段 (二、適合存在主義諮商的類型…

- - - - 二、六大命題
        
        (一) 自我覺察的能力
        
        自由、選擇、與責任的認知構成 自我覺察。
        
        (二) 自由和責任
        
        人擁有選擇的自由，而能夠決定自己的命運
        
        真誠(authenticity) - 忠於自己的價值生活
        
        為自由的決定負責任
        
        (三)追求自我認同及與他人的關係
        
        存在的勇氣-最大的恐懼是發現自己的存在無價值無意義。所以找尋自我價值，真正的存在是需要勇氣的。
        
        孤獨的經驗-能自己獨處行事的人，才能用真實的自己與他人相處而不失去自體感。
        
        關係的經驗-成熟的關係是彼此都能從關係中獲得生命肯定。非依附、寄生。
        
        和自我認同搏鬥-對抗舊有固著的、他人灌輸的自我認同。
        
        (四) 意義的追尋
        1. 拋棄舊有價值的問題
        
        整合自己的存在方式，創造新的價值。體驗無意義感和建議有意義的人生價值。
        
        2. 無意義感
        
        在虛無中找到意義，無意義感是存在壓力和焦慮的主要來源。
        
        存在精神官能症(existential neurosis)：為無意義感的經歷。
        
        存在的虛無：忙碌於重覆工作，找不到目標及意義。
        
        3. 創造新的意義
        
        即使在苦難中，也能在其中探索到意義。
        
        意義是隨時變動的，生命的意義是持續不斷掙扎追尋的過程。
        
        (五) 焦慮是生存的狀態
        
        存在焦慮(existential anxiety) - 面對死亡、自由、選擇、孤獨、無意義的結果。
        
        正常焦慮(normal anxiety) - 成長的動力來源、改變的動機、反應自我覺察的程度。
        
        Rollo May：自由和焦慮是相互依存的，焦慮是對新思想的興奮、冒險的能源；自由是對未知領域的焦慮。
        
        神經質焦慮(neurotic anxiety) - 無覺察性，但會產生無力感。
        
        (六)覺察死亡與無存
        
        在有限的時間中發揮最大的價值。在限制中發現無限、珍惜生活、重視現在。
        
        接受死亡，將恐懼昇華為力量，督促自己充分生活。
      - (一) 創造價值：
        對人生有所貢獻來尋求生命意義(工作的意義)
        (二) 經驗價值：
        藉由生命經驗的獲得尋求生命經驗。(愛)
        (三) 態度價值：
        在苦難中改變態度來追尋生命經驗。(受苦)
- - - - 處於發展危機、經驗到悲傷和失落、面臨死亡
        
        面對生命重要抉擇、重大轉變
        
        自我當下期待與環境不符合、尋找生活意義