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水上救生 (河川、溪流、湖泊常見的意外 (3、水底多為滑溜卵石，在水中行走，應注意免得滑倒。, 2、溪流水域深淺不一，水溫差別甚大，在坡度大的地區，…
水上救生
河川、溪流、湖泊常見的意外
3、水底多為滑溜卵石，在水中行走，應注意免得滑倒。
2、溪流水域深淺不一，水溫差別甚大，在坡度大的地區，常暗藏急流及漩流，應特別注意安全。
1、不可在已設有「禁止游泳」或「水深危險」等禁止標誌之區域戲水、游泳及從事任何水上活動。
4、不要在水質不清或受污染的溪流中游泳；因為深潭、野塘、水埤等處，水質多不佳，深度不明， 水底雜物多而屬泥沼地，若在該地區玩水，十分容易受傷或陷入泥沼無法自拔而喪命。
5、在水庫下游從事水上活動時，要特別注意水庫洩洪資訊及時間，以免被困在沙洲或被水沖走。
6、遇到大雷雨或地震發生時，應立即離水上岸，往安全處所逃避。
7、若看到上游山區烏雲密佈或聽到上游傳來隆隆聲響越來越大或看到溪水變色，水面忽然上昇，這是山洪爆發前兆，應立即撤離前往高處逃生。
8、若遇溪水暴漲，被困岩石上或在沙洲中，應保持冷靜，等待救援，或尋找一些可助浮且耐沖擊的東西，萬一被水沖走時，可將物品置於身體下方，以免身體直接被撞傷。
9、若不幸被溪水沖走時，身體應採取仰姿保持腳在前、頭在後，以免頭被撞傷；看到前方水面有高浪，即表示水底有巨石，應設法避開，以免撞傷，如遇轉彎處，應游向內彎緩流處，即可順勢上岸。
防溺五步
拋
拋送漂浮物（球、繩、瓶等）
伸
利用延伸物（竹竿、樹枝等）
叫
呼叫 119、 118、 110、 112
叫
大聲呼救
划
利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）
水中自救方法
2.水母漂：其方法為吸氣，身體放鬆，讓其自然漂流（雙水下垂、為雙手報膝使背部露出水面如龜狀）
3.仰漂：深吸一口氣，頭往後仰；雙手像兩邊成大字形，掌心向上，加重背部重力較易浮起。
1踩水：以腰為軸，下肢動作為主，頭出水面.（雙腳若以蛙式蹬夾腿動作者稱蛙式踩水；用剪刀式踩水即可）
4.水中浮具製作：當你著衣掉入水中，又離岸很遠，必須游一段距離才上岸時，則應把衣服脫掉，以便游泳；脫衣時，先吸一口氣作水母狀，用雙手解開鞋帶，脫去鞋子；再脫長褲，最後脫上衣，衣服脫掉可用於製作浮具。
防溺十招
4.不要落單，隨時注意同伴狀況位置
5.下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
3.湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
6.不可在水中嬉鬧惡作劇
2.避免做出危險行為，不要跳水
7.身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
1.戲水地點需合法，要有救生設備與人員
8.不要長時間浸泡在水中，小心失溫
9.注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
10.加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆
心得：經製作這次的水上救生的心智圖，
讓我了解玩水的時候，不能在水上做什麼，要是真的溺水了，一定要大聲呼叫，請別人來支援。
三年丁班 5號 張強登