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Modelo de solución de problemas Nezu (Proceso racional de resolución de…
Modelo de solución de problemas Nezu
Origen
Movimiento cognitivo-comportamental, finales de los 60 y comienzo de los 70
Definición
Proceso meta-cognitivo mediante el cual las personas comprenden los problemas de la vida
Filosofía :fishing_pole_and_fish:
"es más importante enseñar a la gente a pescar que darles un pez para que coman un solo día"
Implica: Alterar la naturaleza problemática de la situación, las reacciones hacia éstas o ambas
Conceptos principales
Problemas
Situaciones específicas que no reciben respuestas de afrontamiento eficaces
4 tipos:
Situaciones adversas, pérdida de refuerzo, situaciones problemáticas que nos frustran y situaciones conflictivas.
Solución
Respuesta de afrontamiento orientada a modificar la naturaleza de la situación problemática o las reacciones emocionales negativas
Solución eficaz: permiten alcanzar los objetivos, aumentan los beneficios y disminuyen los costos
Diferencia entre solucionar un problema y poner en práctica una solución (implicaciones clínicas)
Cuestiones básicas
Estilos
Solución racional de problemas, actuar de forma impulsiva y estilo de evitación
Procesos
Generar alternativas
Tomar decisiones
Proceso de aprendizaje, (aprender a resolver problemas desde un punto de vista general)
Facilitar el transfer de entrenamiento o de aprendizaje
Componentes
Reacciones comportamentales
Proceso racional de resolución
Orientación hacia el problema.
Proceso racional de resolución de problemas
1.Orientación hacia el problema
Percepción, atribuciones, estimaciones, control personal y compromiso de tiempo y esfuerzo.
2.Definición y formulación del problema
Recoger información
Comprender el problema
Plantear objetivos
Revaluación del problema
3.Generación de alternativas
Torbellino de ideas
Principios
De cantidad, aplazamiento del juicio y variedad
4.Toma de decisiones
Preparar una solución
Evaluar los resultados
Anticipar los resultados (consecuencias positivas y negativas)
5.Puesta en práctica de la solución y la verificación
Llevar a cabo la solución
Autorregistro y autoevaluación.
Auto-reforzamiento
Recapitular y reciclar
Otros aspectos
Convertir a los pacientes en periodistas de investigación ¿Quién, qué, dónde, cuándo, por qué?
Metas
Submetas
2 tipos:
Centradas en el problema
Focalizadas en la emoción