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LAS CAPACIDADES FÍSICAS (BÁSICAS (RESISTENCIA image (CAPACIDAD DEL…

- - - - RESISTENCIA AERÓBICA
        
        "CON OXÍGENO", CUANDO EL OXÍGENO QUE LLEGA A LOS MÚSCULOS ES SUFICIENTE PARA REALIZAR EL EJERCICIO
      - RESISTENCIA ANAERÓBICA
        
        "SIN OXÍGENO" CUANDO EL OXÍGENO QUE LLEGA A LOS MÚSCULOS NO ES SUFICIENTE
  - - - FUERZA MÁXIMA
        
        CAPACIDAD PARA GENERAR UN VALOR MÁXIMO DE FUERZA
      - FUERZA RESISTENCIA
        
        CAPACIDAD PARA GENERAR MUCHAS CONTRACCIONES MUSCULARES LIGERAS, MUCHAS VECES Y DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO
      - FUERZA EXPLOSIVA
        
        CAPACIDAD PARA GENERAR CONTRACCIONES MUSCULARES A GRAN VELOCIDAD
  - - - VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
        
        CAPACIDAD DE RECORRER UNA DISTANCIA EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
      - VELOCIDAD DE REACCIÓN
        
        CAPACIDAD DE RESPONDER LO MÁS RÁPIDO POSIBLE ANTE UN ESTÍMULO
      - VELOCIDAD GESTUAL
        
        CAPACIDAD DE REALIZAR UN GESTO LO MÁS RÁPIDO POSIBLE
  - - - FLEXIBILIDAD DINÁMICA
        
        EJERCICIOS QUE IMPLIQUEN MOVIMIENTO DE LOS SEGMENTOS CORPORALES DE LAS ARTICULACIONES
      - FLEXIBILIDAD ESTÁTICA
        
        CONSISTE EN ADOPTAR, DE FORMA LENTA Y PROGRESIVA, UNA POSICIÓN DETERMINADA ESTIRANDO EL MÚSCULO Y MANTENIENDO ESA POSICIÓN VARIOS SEGUNDOS