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蛙式 (應用技術 (蛙式換氣 (吸氣用口，呼氣用口或口鼻), 蛙式手腳聯合動作, 蛙式出發, 蛙式轉身), 基本動作 (蛙式夾腿 (併腿, 收腿,…
蛙式
應用技術
蛙式換氣
吸氣用口，呼氣用口或口鼻
蛙式手腳聯合動作
蛙式出發
蛙式轉身
基本動作
蛙式夾腿
併腿
收腿
翻腳
蹬夾腿
蛙式划手
伸臂
分臂
划收
練習方法
蛙式夾腿動作練習法
坐在池邊，雙腳做夾腿動作練習
扶壁做夾腿動作
同伴扶撐做夾腿動作練習
持浮板做夾腿動作練習
蛙式划手動作練習法
站在水中或陸地做划手練習
同伴扶撐做划手動作練習
腳夾浮板做划手練習
二己08黃佩華