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ELEMENTI (Forza (dinamica (eccentrica, concentrica), veloce, resistente,…
ELEMENTI
Forza
veloce
resistente
massima
dinamica
eccentrica
concentrica
vicere contrasto
Velocità
aciclica
singolo movmento( passaggio)
esecuzione
tempo, ritmo e intensità
ciclica
tanti movimenti
reazione
latenza 1 semplice/2 complessa
1starter
2 azioni
fattori
nervosi ( impulsi)
fisiologici( fibre rosse)
Flessibilità
passiva
allungamento muscoli da forze esterne
fattori
esterni
temperatura
interni
sesso, razza, età
attiva
muscoli che si allungano flessandoli
resistenza
fattori
tecniche
coordinazione del movimento
psicologiche
interesse nell'attività
fisiologiche
fibre rosse
stessa intensità in un esercizio
classificata in:
generale
tutto il corpo
specifica
parte specifica
locale
una parte del corpo