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水上安全救護 (防溺十招 (四、不要落單，隨時注意同伴狀況位置, 五、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水, 三、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心,…
水上安全救護
防溺十招
四、不要落單，隨時注意同伴狀況位置
五、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
三、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
六、不可在水中嬉鬧惡作劇
二、避免做出危險行為，不要跳水
七、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
一、戲水地點需合法，要有救生設備與人員
八、不要長時間浸泡在水中，小心失溫
九、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
十、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆
游泳池戲水安全注意事項
5、潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外
6、水中活動時，已感有寒意或將有抽筋現象時，應立即登岸休息
4、戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息
7、游泳前進時，應張開眼睛，跟前者並應保持安全距離，以免被踢到而受傷
3、游泳池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓
2、游泳池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷
8、若在水中發現自己體力不支，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援
1、游泳池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷
救溺五步
伸
利用延伸物﹝竹竿、樹枝等﹞
拋
拋送漂浮物﹝球、繩、瓶等﹞
叫
呼叫 119 118 110 112
划
利用大型浮具划過去﹝船、救生圈、浮木等﹞
叫
大聲呼救
基本動作
漂浮
俯臥漂浮
俯臥漂浮站立
水母漂
捷式打腿
適應水性
水中閉氣
韻律呼吸
水中行走跳躍
捷式划手
三丁3號張文瀚
心得:在這次水上安全救護的心智圖讓我了解基本動作.戲水安全注意事項.防溺十招還有就溺五步這些都是對我們水上的救援有處理事情的方法，不會遇到溺水或者是遇到抽筋感到緊張害怕，並且可以安全冷靜的解決事情。