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蛙泳 (水上安全 (遇到雷雨或地震時，應即離開水域並上岸，跑往安全處所。, 確勿在大浪及激流水域游泳、嬉水，以免發生意外。,…
蛙泳
水上安全
遇到雷雨或地震時，應即離開水域並上岸，跑往安全處所。
確勿在大浪及激流水域游泳、嬉水，以免發生意外。
在未設置救生員之海域游泳、嬉水，應注意潮流之漲、退，尤其是退潮流時。
不可在航道、港區、碼頭等危險水域游泳或嬉水。
不得在設有「水深危險」、「禁止游泳」、「小心暗流」等警告標誌之水域游泳或嬉水。
腿部
翻腳
兩兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「W」。
收腿
屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿
夾蹬水
以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈
停
雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
游泳目的
增强抵抗力
减肥
增强心肌功能
减肥
手部
前伸
手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
外劃
雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
內劃
雙手向前伸(肘關節伸直)
二己 26 施凱文