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Terapia cognitiva de Beck (Principales conceptos (Esfera personal (Nos…
Terapia cognitiva de Beck
"El paciente sea consciente de sus procesos desadaptativos de pensamiento y de sus sentimientos, y del efecto sobre su conducta"
Principales conceptos
La pérdida
Aflicción y Melancolía
Esfera personal
Nos define como personas y nos diferencia de los demás, integra las características que nos conforman
Punto de referencia para atribuir un significado
Reglas
Patrones cognitivos estables que nos
dictan como debemos reaccionar ante cualquier situación
Esquemas
Cuerpo de conocimiento o creencias que se utilizan para procesar información
Estructura cognitiva estable que dicta cursos de acción y cómo debemos interpretar las situaciones.
Los modos
Subsistema de la organización cognitiva
La tríada cognitiva
(depresión)
Concepción negativa del presente, de sí mismo y del futuro.
Pensamientos automáticos
Conclusiones, juicios e interpretaciones que aparecen automáticamente como pensamientos
Son involuntarios y los pacientes se los creen por completo
Distorsiones cognitivas
Errores sistemáticos que se mantienen a pesar de la evidencia en contra
Clasificación
Inferencia arbitraria, Abstracción selectiva, Sobregeneralización, Personalización, Pensamiento absolutista, etc.
Metas de la terapia
Aliviar los síntomas y resolver los problemas
Adquirir estrategias de afrontamiento.
Modificar las estructuras cognitivas subyacentes
Técnicas conductuales
Programación de actividades
El paciente organice su día a día.
Se utiliza contra la perdida de motivación, la inactividad y la preocupación con ideas depresivas
Intentar hacer la actividad sin exigirse el éxito
Del dominio y la satisfacción
Objetivos
Luchar contra el pensamiento absolutista, detectar y corregir cogniciones negativas, valorar cambios en el estado de ánimo
Tareas graduadas
Demostrarle si es capaz de hacer o no algo, haciendo que tenga éxito a la hora de realizar determinada tarea
Técnicas cognitivas
Finalidad
Ver lo que no se percibe. Ver más allá
Desarrollar un conocimiento más valido
Convertir las ideas negativas en hipótesis
Introducir la duda frente a la certeza.
Identificar los pensamientos problemáticos.
Principales
Psicoeducación, Definir los términos, Reducción al absurdo, Mantener un registro diario, Reatribución, Actuar “como si”