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Terapia Racional Emotiva Conductual (Principales conceptos (Teoría del…
Terapia Racional Emotiva Conductual
Principales conceptos
Pensamiento Racional
Verdadero, lógico, pragmático, basado en la realidad, facilita que la gente logre sus metas
Modelo ABC
Acontecimientos, Creencias, Consecuencias
Filosofía racional (Meta)
Preferencias deseos vs demandas o exigencias
Ideas irracionales básicas
Base biológica de la irracionalidad
Todos los seres humanos tienen ideas irracionales (incluso los psicoterapeutas)
Se recae en los hábitos irracionales
Posibilidad de elegir y la habilidad para identificar, desafiar y cambiar nuestro pensamiento
Distorsiones cognitivas
"los debo y deberías" que se asumen sobre las cosas.
Pensamiento todo o nada, descalificar lo positivo, etiquetado, perfeccionismo
Teoría del cambio 3 insights
Capacidad de internalizar 3 insights
Los sentimientos sentimientos y conductas trastornadas están determinados por las iB
Reafirmar las creencias irracionales
Trabajo de forma constante para cambiar las iB
Dificultad en la aplicación
Pacientes incapaces de debatir
Pacientes que no se consideran responsables de sus iB
Que rechazan el uso de la tarea
Pacientes psicóticos
Terapia activa, directiva y didáctica
TAREAS
Metas
Cambiar una conducta disfuncional
Comprobar si se han entendido los principios básicos
Reducir las cogniciones irracionales
Características
Consistencia, especificidad, seguimiento sistemático y dar grandes pasos
Tipos
De lectura, escritas, de pensamiento, de acción
Características del terapeuta
Características negativas
No tomar en cuenta las habilidades de los clientes al proponer tareas
Ir muy rápido
Forzar al cliente.
Dejar de lado síntomas de 2do orden
No saber disputar
Características positivas
Estilo activo y directivo, ser empatico
Compartir la filosofía del modelo
Alto nivel de inteligencia
Utilizar los métodos de la terapia en su propia vida
Dominar el modelo
Principales técnicas
Métodos cognitivos, experienciales, conductuales, de solución de problemas, el empleo del humor, intereses vitales.