Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mg - HOŘČÍK (zdroj (celá zrna, luštěniny, ořechy, pivovarnické kvasnice,…
Mg - HOŘČÍK
zdroj
celá zrna
luštěniny
ořechy
pivovarnické kvasnice
tmavě zelená listová zelenina
kakao
čokoláda
korýši/měkkýši
nedostatek
velké množství Ca
potlačení metabolismu Mg
svalová relaxace
ovlivňuje nervové fce
učastní se tvorby kostí a zůbů
Ca = antagonista
reguluje srdeční rytmus
reguluje srdeční strážlivost
pomáhá při tvorbě a regulaci inzulinu
DDD = 300 mg/denně
vhodná kombinace s Ca v poměru u 1:2,5