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蛙泳 (發展歷史 ( 1875年, 1936年, 1896年, 1837年), 特點與價值 (蛙泳要求上下肢協調配合用力，是游泳中鍛煉價值最大、…
蛙泳
發展歷史
1875年
1936年
1896年
1837年
特點與價值
蛙泳要求上下肢協調配合用力，是游泳中鍛煉價值最大、實 用性最強的泳式
經過長期的蛙泳鍛煉，呼吸肌將逐漸發達，肺活量將逐漸增加。
蛙泳具有用途廣、遊進聲音較小等特點，是其他游泳技術的 基礎
能夠使心臟得到很好的鍛煉，如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強，心臟功能也相應地增強，從而提高人體的新陳代謝能力。
配合口訣
兩臂劃水腿放鬆，收手同時要收腿
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜
劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸
動作要領
捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作
雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。
泳員在滑翔姿勢，身體接近水準。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。
當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。
二年乙班41號劉育昇