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le sommeil (médicaments coontre l'insomnie (beaucoup quebequois,…
le sommeil
médicaments coontre l'insomnie
beaucoup quebequois
médicament augmente depuis 2012 de 41%
5% de chance de mourir que la normal
médicaments,effets secondaires négatifs
couper:café,alchool,liqueur,tabac
café prendre 8-11h a dissoudre la moitier de caféine
mélatonine
plante pour calmer le système nerveux
méditation
chambre froide
pire ennemi:lumiéere bleu
application
asmr
impacte du manque de sommeil
accident
moin de concentration
risue plus élever de:diabète,maladies cardivasculaires
prendre du poids
moin de mémoire
système hormonal
sauts d'humeurs
système immunitaire
développer des troubles mentaux
secondaire
école commence plus tard
les professeurs remarques plus de fatigue chez les ados
cause:telephone,stimule le cerveau
primaire
école commence moin tard