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Sesión de Apertura (¿Qué quieres? (Personal (Espiritual (Serenidad, ayudar…

- - - - Consolidarme como life coach ahora que termine el curso de CCC. En diciembre de 2018 ya quiero empezar a recibir clientes, supervisarlos y bueno empezar con el propósito de sacar la certificación
      - Comenzar un proyecto junto con mi esposo. Queremos vender a través de amazon por lo que tengo que diseñar el plan de negocio con mi esposo. Quiero tener dos productos y explorar, uno que le guste a él y otra a mi. Tengo mucha ilusión en ese proyecto creo que puede ser una buena alternativa. Empiezo a trabajar en esto en diciembre de 2018. El plan de negocio decido tenerlo en el primer trimestre del 2019 y en el primer semestre que ya esté andando.
      - Continuar con mi trabajo en bienes raíces en el año 2019. Es un proyecto que continúa.
    - - Consolidación como coach. Eso significa tener mis clientes, espero tener unos 5 clientes semanales, eso seria muy bueno
      - En tres años que estos negocios online generen un tipo de beneficio económico de 3,000 dlls
      - Tener un blog de coaching en español e inglés
    - - Vivir de los negocios de e commerce y tener un ingreso de 5,000 dlls mensuales
      - Como life coach tener de 5 a 10 clientes semanales
    - - Vivir de los negocios de e commerce y tener un ingreso de 10,000 dlls mensuales
      - Estar enfocada en el retiro, con los niños en la universidad, disfrutando más con mi esposo y con un ritmo de vida de un retiro
      - Como life coach tener de 5 a 10 clientes semanales
  - - - Serenidad, ayudar a otra personas, ser generoso, tiempo para dar gracias.
        
        meditar 5 a10 minutos al día y disfrutar de la naturaleza
        
        hoy mismo inicia
    - - mas tranquila, disminuir la ansiedad , relajarme un poco, no estresarme con el futuro
    - - a nivel familiar y con mis amigos. ayudar a mi familia, participar con ellos, dandonos apoyo, relaciones amorosas y constructivas
        
        Trato de ayudar siempre, mantener la amistad.
  - - - Hijos
        
        Gemelos (Carlos y Mariana ) de 15 años y van en décimo grado. Yo si trabajo y no tengo sueldo; estoy en función de ellos.
        
        Quiero darles mas independencia, que tengan mas autonomía. No quiero meterme tanto en sus cosas y responsabilidades.
        
        Terapia
        
        Definiendo roles y funciones que cada uno va a tener y cambiar mi estilo. Hacer coaching con ellos.
        
        Lograr que mi esposo también se involucre.
    - - Llamadas telefonicas largas
      - Tengo pocas personas conocidas y verlas con mas frecuencia
      - Hacer reuniones en la casa
      - Salir a desayunar con ellas
    - - Los muchachos tienen voluntariado y quiero seguir con ellos
        
        food bank, con perritos, me busca mucho eso. Hacer una actividad al mes con una duración de 3 horas.
    - - Mantengo amistad con mis amistades con las que nos mandamos mensajes. Les esribo, les mando tarjetas, una llamada
      - Seguir organizando viajes
    - - Carlos
        
        Viaja mucho, esta mucho tiempo fuera y aprovechar el tiempo que está aquí para compartirlo juntos.
        
        Ayudarlo a que tenga menos estres, caminar y hacer ejercicio, que baje de peso, mejorar la comunicación.
        
        Salir a caminar en las tardes
        
        Ir al cine
        
        Ir a la playa
        
        Actividades al aire libre, todo a partir de enero para que pasen las fiestas
  - - - 1,000 dlls a partir del segundo semestre de 2019
    - - Afortunadamente estamos ahorrando y queremos seguir con eso. La idea es tener un ahorro mensual de 500 dlls.
    - - Pagar mi carro, cerca de julio del año que viene
      - Casa a 5 años.
    - - Abonar parte de hacerme mi cuenta de retiro independiente y seguir colaborando con mi esposo en el ahorro que ya tenemos para el retiro. Esto ya está andando
      - Aportar del e commerce para el retiro
    - - Estudios de los hijos. Inversión en la universidad.
        
        Monto mensual ya establecido. Hasta que ellos terminen high school en 3 años
  - - - Caminar 60 minutos diarios, cuatro veces a la semana. Empezar ya
      - Natación 30 minutos una vez a la semana en enero de 2019
    - - Contratar nutrióloga, no tengo control del alimento que quiero yo sola. Quiero comer mas balanceado, reducir carbohidratos. En enero de 2019 ir con la nutricionista.
      - Voy a tener una app que me ayude a esto
    - - Mejorar mi me estado de salud
        
        55 kilos a julio de 2019
    - - Tratar de dormir mas horas, me acuesto muy tarde y lo quiero mejorar.
        
        Bajar el número de horas del uso del móvil y redes; y hacer esto también con los hijos. Diciembre de 2018
        
        Acostar mas temprano a mis hijos y organizar sus actividades
      - Psicoterapia para canalizar el día a día del estrés diario. Cada 15 días, ya lo estoy haciendo.
  - - - Leer novelas
        
        Diciembre de 2018
      - Organizar fotos en scrap booking, organizar cosas que tengo y no he tenido tiempo
        
        Diciembre de 2018
    - - Cada dos años ir a españa (2020)
        
        Trabajar con el coaching
        
        ahorrar y viajar
        
        que los niños puedan conocer
      - Viajes en la florida
        
        Organizar fines de semana, hacer cronograma con antelación y en familia, dejar el perro en algún sitio
    - - Caminar 60 minutos 4 días a las semana
      - ejercicios de postura
      - natación
      - salir con las amistades
      - Llamar a mi mamá y estar en conexión con ella
- - - - Satisfacción: logrando las cosas, trazando metas y lográndolas
  - - - olor de café