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健康 (身體狀況觀察 (腸胃 (下腹部沿胃部往下兩側，按壓感覺深處有疼痛感), 眼睛, 鼻子, 牙齒, 皮膚, 泌尿系統, 脖肩疼痛), 運動…
健康
身體狀況觀察
腸胃
下腹部沿胃部往下兩側，按壓感覺深處有疼痛感
眼睛
鼻子
牙齒
皮膚
泌尿系統
脖肩疼痛
運動
計畫
每日、每週、每月運動計畫
做哪些運動？
場地、器材設備
時間
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目標
想要什麼身材？
肌力、肌耐力、心肺功能、爆發力
體能變好
改善睡眠品質，可以很快入睡、深眠、起床後精神很好
改善健康狀況
呼吸順暢
下腹部疼痛
帶老婆小孩一起運動，改善健康
避免運動傷害
醫療
健康檢查
睡眠
飲食