最有生產力的一年
定義
生產和做多少無關
跟成就多少有關
持續自動化工作之誤
自動模式,有什麼做什麼
不假思索
無法從作中抽離看清
1.什麼才是重要
2.如何創新
3.如何更聰明工作(非更努力)
4.如何掌握眼前工作(非全盤接收)
生產力三要素 
奠定基礎
探索自己要提升生產力的目的
創業過程更快速
測量生產力
每天結束問自己:我完成多少原定計劃的事?
冥想:辨識出重要事
把時間/精力/專注力花在重要事
1.列出一份工作清單
2.如果每天只能做一件事那一樣會讓你有最大成就
3.如果再增加2樣工作會是那2樣
三件事
排每日三件公事/私事
每週一排每週三件公事/私事
善用生理黃金時段
早上09:30~12:00
下午14:00~17:00
1.戒除刺激飲食
2.少量多餐
3.自然醒
浪費時間
攞難搞任務
1.製作一份拖延清單
2.列出成本
3.開個頭就對了
不要把未來的自己視為陌生人
處理困難問題不要上網
把上網視為奢侈享受
終結時間管理
管理好專注力及精力,時間為次要
了解自己一天有多少精力及專注力
時間管理才重要
對重要的事,花更少時間
1.不再排一整天
2.只規劃2~3小時執行
3.安排在精力最高時間
4.投注精力及專注力
善用生理黃金時段
一天開始花10分鐘規劃行程
維修日(每週半天):做低報酬的事
生產力禪學
刪減不重要事務
1.每天3次30分回MAIL
2.限制自己只能看5次社交媒體
3.類似工作集中管理
4.即時通一天5次新開對話
找出霸佔時間黑明單
移除不重要事務
願意支付多少錢買回1小時的人生
別怕多付錢給更有能力的人
請不同時區的人
要看評語
最有生產力的一句話NO
評分90以上才做
靜下心來
清空腦袋
把待辦事項/計劃提取出來
寫每日每週待辦事項
把任務/點子/想法寫下
每週一/三/五再加到待辦清單
建立等待清單
建立計劃清單
移轉至待辧
到處都放筆記本
居高臨下
每週維修日回顧
1.健康
2.家庭
3.工作
4.進修
5.公益
6.休閒
7.人際
8.財務
1.下週我要花更多時間在那邊?
2.上週我在那邊花太多时間
3.下週我需要安排或做什麼?
4.下週我需要在那邊提高覺查?
5.各領域有那些未解決的問題?
6.各熱點下週會出現什麼新機會?
7.下週目標會遇到什麼阻礙?
8.我所承諾是否照正確方向執行?
9.是否要調整承諾
10.上週我那些做得出色?
創造空間
準備紙筆,每天15分鐘任思緒天馬行空
專注力肌肉
防範專注力遭刧
有事先記下來
一次只做一件事
不要中斷
關掉提醒
練習單工
做完25分休5分,4個25分休15分
電話會議時專注電話會議
專心傾聽
專心閱讀
放慢吃
冥想
1.找個安靜不受干擾地方
2.坐直
3.睜閉眼都行
4.依你想的時間設計時
5,專注在呼吸上
6.注意力飄走,拉回到呼吸
更上一層樓
吃出能量
多吃未加工食品
慢食,感覺飽了就不吃
只喝水
喝綠茶代替咖啡
喝咖啡時機
睡前8~14時不喝
在9點至11:30喝
1.重要演說
2.寫重要文章
3.研究重要文章
4.從事耗能運動
飯前喝可減肥
起床喝可加速代謝
規律運動
睡出生產力
適當時間上床末是關鍵
午睡可提高生產力