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[轻松冥想] (早晨冥想 (20分钟时间, 冥想完了以后，花五分钟规划一天的工作, 应对模式 or 创意模式, 心情状态更容易平静下来,…
[轻松冥想]
(
早晨冥想
,
晚上的睡眠
,
冥想的来源
,
大脑的活动
,
压力
(
对过去的不断批判
,
对未来的种种焦虑
,
走出压力的方法：现在做到最好
),
午休冥想
,
核心意义
,
推荐书籍
)