Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
各部位的運動 (腹部 (8 mins workout https://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA&…
各部位的運動 (
腹部 (
8 mins workout https://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA&feature=youtu.be,
俄羅斯旋轉,
mountain climbing,
crunch 捲腹),
臀部 (
提臀,
深蹲,
longe),
有氧運動,
腿部 (
sexy legs https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw,
彈力繩馬鞍),
腰部 (
猛哥7組腰瘦運動),
手臂 (
啞鈴三頭肌),
上胸 (
斜躺椅子上，手臂拿啞鈴往上),
後背 (
健身房器材))