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自信 (せっくる100 (瞑想が2万~3万 (上祐がせくっるより瞑想よりきもちE), 美味しいものを食べたとき５０, お酒飲んだとき２００,…
自信 (せっくる100, 自己対話, 他人との比較をやめる, 姿勢をよくする, 親の評価をきにしない, ないと対人関係がうまくういかない, 過去のトラウマ級のは思い出すのは禁止, 他人に自信をつける, 人間は皆平等とおもってる, 自信がある人ほど甘え上手, 簡単な事から初めて自信をつける, 凹んだときには無理しない, ないと簡単に恐怖に支配され行動できなくなる, を持って人と関われば成功と幸福が手に入る, 能力＝自分の自信への確信度)